Jejak Potensi - Kesehatan mental menjadi bahasan yang tren saat ini. Ada banyak orang dari berbagai kalangan sering berujar, “Duh, gw kena mental.” Ada juga yang berujar untuk orang lain, “Dia lagi kena mental.”
Yang mereka maksud sama dengan masalah kesehatan mental. Atau, kalau saya boleh sebut masalah kesehatan mental itu sama dengan stres yang sedang dialami seseorang.
Apakah Meditasi Bisa Atasi Kesehatan Mental?
Menurut konselor meditasi, meditasi itu bermacam-macam namun hasilkan sama yaitu membuat hati dan pikiran tenang serta sehat. Setiap orang punya masalah berbeda dalam jiwanya.
Menurut Prita Yulia Maharani seorang psikolog sekaligus tim konselor dari aplikasi meditasi daring Riliv, ada 7 meditasi yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita. Ketujuh jenis meditasi itu adalah
1. Meditasi fokus
2. Meditasi spiritual
3. Meditasi cinta kasih
4. Meditasi transendental
5. Meditasi mindfulness
6. Meditasi visual
7. Meditasi movement
Nah, buat sahabat semua, yang merasa lagi “kena mental”, butuh healing, butuh refreshing, butuh liburan, ayo ikutan acara ini.
YUK, kapan lagi bisa sehat hati dan pikiran sekaligus liburan, dapat udara segar juga. Lebih lanjut akan dibahas satu per satu tentang ketujuh meditasi tersebut.
Posting Komentar
Posting Komentar